Dor lombar alívio ciática

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Você pode pressionar com as pontas dos dedos ou dar pequenas batidinhas.

Depois do procedimento o aluno deve sentir um alívio na dor. Como nem todo aluno tem níveis iguais de dor lombar alívio ciática, costumo dividir os exercícios em níveis. É possível fazer esse exercício colocando uma miniband nos pés do aluno para realizar o movimento.

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